“  改變，一次比一次更偉大  

好萊塢男星 Will Smith 作為一位多才多藝的演員，他經常透過調整自己的營養與健身計畫，來去適應所扮演角色的外貌需求，在去年《自由路上》中經歷了一次驚人的減重，他的身材由一個看似疲憊不堪的狀態，變成了足以應對杜拜高溫的強壯體魄，這次的健身之旅也引起了許多人的關注，尤其是在他的社群平台上。

❏ 追求卓越：Will Smith 的電影之路

作為一位優秀的演員，Will Smith 經常出現在銀幕前，他曾經出演許多經典演片而聞名，包括《王者理查》、《當幸福來敲門》、《我是傳奇》等著名電影，然而無論他扮演的角色是好是壞，他多年以來都以對自己的健康負責而聞名。

然而，當疫情使得正常生活方式受到限制時，他也坦言他的體重增加了不必要的「負擔」，然而情況卻沒有好轉逐漸惡化，他也談言當時的自己處於一生中最糟糕的狀態，也是在這個時候，他把健身列入了首頁任務之中，並分享了他在健身房鍛鍊的經歷，更公開了自己身體的變化過程，他還與 NFL 四分衛 Tua Tagovailoa 一起訓練。

❏ 健身之路的紀錄與過程

Will Smith 在他的 Youtube 節目中記錄了他的減重之旅，並分享了名為《我一身中的最佳體型》的部分系列節目，目標希望透過 20 週內能夠減掉 9 公斤的重量，而他也最終在這趟旅程收穫滿滿，並堅守著這樣積極的生活方式。

這位著名演員制定了自己的訓練計畫，應對了他當時在電影《自殺小隊》中扮演死亡射手，這個角色所需要的身材，他堅持每天熱量赤字，每天早上慢跑並且每週進行五次重量訓練，來改變他自嘲為「爸爸身材」的體型，直到達到他設定的最終目標，而現在他對於自己的體態充滿了自信，並且在社群上分享了他最近的健身成果。

圖/@willsmith IG

❏ 持之以恆：不斷挑戰極限

Will Smith 展示了他在杜拜高溫下參加五公里路跑比賽的身體變化，他不斷提升自己的體能水平，展現他在健身方面的決心，他的健身之路或許會永無止境的持續下去。

圖/@willsmith IG

儘管他已經年過半百，但鑑於他對健康、維持身材，他似乎不會那麼快就停下，從他的身體變化來看，我們可以期待他未來會為粉絲、影迷們帶來更多驚喜，同樣也會為了那些正在為身材而苦惱的人們立下一個完美的典範，他總是展現了持之以恆和不斷挑戰的勇氣，這種精神直得我們學習與尊敬。

責任編輯：Ian

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